Hogyan segíti a máj méregtelenítés a tartós fogyást? – 5+1 természetes tipp, ha nem mozdulnak a kilók

Kipróbáltál diétákat, mozogsz, odafigyelsz... mégis úgy érzed, a kilók makacsul ragaszkodnak hozzád? Nem vagy egyedül. Tudtad, hogy a fogyás nemcsak a kalóriadeficiten múlik?  Kevesen tudják, hogy a fogyás szinte lehetetlen, ha májunk és a hozzá szervesen kapcsolódó epehólyag nem működik hatékonyan.

Ez a cikk most neked szól – ha úgy érzed, mindent megtettél, de a tested mégsem reagál úgy, ahogyan kellene.

A háttérben gyakran egy csendes szabályozó áll

A fogyás nem mindig csupán az akaraterőn múlik. Az anyagcsere-folyamataink központi irányítója, a máj és az epe, kulcsszerepet játszanak abban, hogy a szervezet mit kezd a zsírral: lebontja – vagy elraktározza?

Ha a máj működése és az epe termelése nem optimális, még a legszigorúbb diéta és a legkeményebb edzés is kevés lehet. A zsír egyszerűen nem mozdul. A fogyókúra sikere nagymértékben függ a zsíranyagcserétől! A jó zsíranyagcsere pedig az elégséges epetermeléstől, és a jó májműködéstől függ.

Miért fontos a máj a zsírégetéshez?

A méreganyagok kiválasztása mellett számos egyéb funkciót is betölt a májunk: 

• Epét termel,amely a zsírok lebontásához szükséges
  
• Karbantartja a fehérje- és szénhidrát-anyagcserét is,
  
• A máj termeli a koleszterint, aminek szintjét folyamatosan szabályozza
  
• És – ami talán a legfontosabb – méregtelenít.

Napi szinten rengeteg olyan anyaggal találkozunk (permetezőszerek, festékek, oldószerek, tisztítószerek, fertőtlenítőszerek, illatosítók, kozmetikumok, mesterséges élelmiszer adalékanyagok, víz- és légszennyezés, stb.), amelyeket a szervezetünk méreganyagként azonosít. Ezáltal a májunk méregtelenítő képessége jelentősen romlik. 

És itt kapcsolódik be a történetbe a zsíranyagcsere: ha a májunk nem tud hatékonyan méregteleníteni, ami kihatással van a  máj által vezérelt zsíranyagcserére is, tehát a zsíranyagcsere lelassul, akkor a zsírok felhalmozódnak.

Most azonban fókuszáljunk arra, hogyan akadályozhatja meg a nem megfelelő májműködés a fogyás sikerét.

Zsírbontás nélkül nincs zsírégetés

A rossz májműködés hatására zsírszöveti gyulladások alakulnak ki, ami gyakorlatilag „bezárja” a zsírt a sejtekbe. Amikor a zsírsejtek gyulladásban vannak (ami gyakori, ha rossz a zsíranyagcsere), a szervezet nem képes lebontani őket. Tehát hiába mozogsz, izzadsz az edzőteremben, a tested nem tud mit elégetni.

Ráadásul ilyenkor az is előfordul, hogy nem zsírból, hanem izomból fogysz – ez pedig még inkább hátráltatja a hosszú távú sikert. 

És ugye nem ez a cél?

A jojó-effektus – és amit tehetsz ellene

Veled is előfordult, hogy végre ledobsz pár kilót, de aztán pár hét alatt  szinte észrevétlenül  visszakúszik minden? Ezt hívják jojó-effektusnak – és bár sokan a diétát hibáztatják, a valódi ok gyakran a háttérben megbújó májfunkció-zavar.

Ennek oka, hogy a nem megfelelő működés mellett a máj túl sok trigliceridet (vérzsírt) termel, és amint véget ér a fogyókúra, újra zsírként raktároz.

Ezért van az, hogy a fogyókúrázók egyik legnagyobb ellensége, a jojó-effektus, sokszor nem a kitartáson, hanem a máj leterheltségén múlik.

A jó kérdés: hogy tudod támogatni vese és a máj normál működését? 

Amennyiben segíted a májad méregtelenítő folyamatait, és véded a májsejteket a szabad gyökök sejtkárosító hatása ellen, ezzel segítheted a májsejtek regenerálódását, amitől ismét újult erővel lesz képes ellátni a feladatait. És ekkor jön el az, amit minden fogyókúrázó vár: méregtelenítő szerveid képesek lesznek hatékony zsírbontásra ezáltal látványos, tartós súlycsökkenésre – valódi zsírból!

5+1 tipp, a máj és vese természetes támogatására

1. Tipp: Reggeli langyos citromos víz – a nap indító méregtelenítője

Egy pohár langyos vízbe facsart fél citrom beindítja az emésztést, támogatja a májat, és segít lúgosítani a szervezetet. 

2.  Tipp:  Napközbeni gyógyteák – kíméletes méregtelenítők

Májbarát teák: máriatövis, articsóka, pitypanggyökér.
Vesebarát teák: csalánlevél, aranyvessző, mezei zsurló.
Fogyaszd őket kúraszerűen, napi 1-2 csészével, 3-4 héten keresztül.

3. Tipp:  Zöld turmix reggelire – klorofillban gazdag tisztítóital

Spenót, uborka, petrezselyem, citromlé, alma egy kis vízzel összeturmixolva. Gazdag antioxidánsokban és klorofillban, ami segíti a sejtek méregtelenítését.

4.  Tipp: Heti 1 „zöld nap” – könnyített étkezés

Hetente egyszer iktass be egy napot, amikor csak zöldségeket, könnyű leveseket, turmixokat és teákat fogyasztasz. Tehermentesíti az emésztőrendszert, és segíti a szerveket a regenerációban.

5. Tipp: Napi 20 perc séta vagy könnyű mozgás

A mozgás serkenti a nyirokkeringést, ezzel elősegítve a méreganyagok távozását. Nem kell mindig edzőterem – egy tempós séta is csodákra képes!

    +1 Tipp: iSLIM Detox ® – májműködés, méregtelenítés, májsejt regenerálás

Egy természetes gyógynövényes étrend-kiegészítő, amelyet szakemberek fejlesztettek ki a máj és a vese méregtelenítő funkcióinak támogatására, valamint a zsírbontás serkentésére.

Komplex gyógynövény összetevőinek hatásai:

• étvágycsökkentő, segíti a zsírok lebontását, a zsírraktározás csökkentését,
• támogatja az epe kiválasztást, a jobb zsíranyagcserét,
• segíti a vesék és a máj méregtelenítő folyamatait,
• hozzájárul a májsejtek regenerálódásához,
• védi a májsejteket a szabad gyökök okozta oxidatív károsodástól,
• segíti a szöveti pangó víztöbblet (ödéma) kiürülését, ezáltal
• hozzájárul a testsúlycsökkentéséhez*
• Csak természetes összetevők, OGYÉI notifikált termék. *Lást a részletes leírást